Які продукти афродизіаки для чоловіків?

3 січень 2023

Багато морепродуктів, горіхів, фруктів, овочів, спецій і трав вважаються сильними афродизіаками. Вони сприяють посиленню фертильності та підвищенню сексуальної активності у чоловіків.

Вибір продуктів, які вважаються природними стимуляторами потенції, багатий. Рівень інтенсивності їхнього позитивного впливу на організм різноманітний. Продукти можуть не лише покращувати потенцію, а й впливати на якість чоловічої сперми. Вони допомагають у боротьбі зі стресом та покращують настрій.

Загальна характеристика

Афродизіаки – це речовини, що стимулюють сексуальну активність чоловіка. Свою назву вони отримали на честь грецької богині краси та любові – Афродіти.

Список афродизіаків, які збільшують лібідо, налічує кілька тисяч найменувань. Натуральними збуджуючими засобами є фрукти, спеції та морепродукти.

Не всі афродизіаки працюють однаково. За способом впливу їх можна поділити на дві групи:

Афродизіаки, які збільшують статеву активність чоловіків, впливаючи на нервову систему чи покращуючи кровопостачання геніталій.
Продукти, покликані пробуджувати кохання партнера або посилювати його бажання для певної людини.

Натуральні стимулятори сексуальної активності мають безперечну гідність — вони не можуть бути передозовані, а отже ніколи не зашкодять.

Женьшень

Найкращим природним афродизіаком, що посилює сексуальну активність у чоловіків, є женьшень. Його стимулююча сила була науково доведена. Корінь женьшеню впливає безпосередньо на лібідо та значно посилює ерекцію.

Регулярний прийом женьшеню протягом 2-3 тижнів призводить до покращення статевої функції. У чоловіка спостерігається стійка ерекція під час статевого акту та підвищення сексуального бажання.

Крім позитивного впливу на лібідо женьшень має інші корисні властивості:

нейтралізує вільні радикали (завдяки антиоксидантам, що є у складі);
перешкоджає розвитку ракових клітин;
сприяє нормалізації ваги;
допомагає знизити рівень глюкози у крові.

Корінь женьшеню позитивно впливає на функціонування імунної системи. Він посилює життєву силу, додає енергію та зменшує напругу, пов'язану зі стресом.

Дієтичні добавки, що містять цей інгредієнт, мають форму таблеток та настоянок. Женьшень міститься у деяких полівітамінних препаратах. У магазинах здорової їжі можна купити соки, трав'яні чаї та навіть каву з його додаванням.

Не слід занадто старатися при вживанні складів із додаванням женьшеню. Їх безконтрольне вживання може викликати побічні ефекти: глаукому, гіпертонію, підвищену збудливість, діарею та висипання на шкірі.

Морепродукти

Найбільш відомими природними афродизіаками є морські продукти. Вони багаті на вітаміни і мінерали, які надають позитивний вплив на сексуальне бажання. У списку афродизіаків, які є найсильнішими стимуляторами, присутні ракоподібна та жирна риба (устриці, лосось, тунець, оселедець, вугор, макрель).

Найпопулярнішими з морепродуктів є:

Устриці. Молюски містять сполуки, що підвищують вміст рівня тестостерону у крові людини. Устриці забезпечують чоловічий організм двома рідкісними амінокислотами, відповідальними за продукування тестостерону: D-аспарагінової та N-метил-D-аспарагінової. D-аспарагінова кислота накопичується в гіпофізі та стимулює вироблення лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Це призводить до збільшення виробництва тестостерону – гормону, відповідального за секс-драйв. Устриці є багатим джерелом вітамінів (A, B1, B2, C і D) та мінералів. Вони містяться кальцій, йод, залізо, калій, мідь, натрій, цинк, фосфор, марганець, сірка і жирні кислоти. Цинк є найважливішим інгредієнтом, що бере участь у синтезі тестостерону. Його недолік в організмі чоловіка може викликати: безплідність, гіпертрофію простати та алопецію. Найціннішими є свіжі устриці, що подаються у сирому вигляді.
креветки. Багаті фосфором, калієм та магнієм. Їх вишуканий та неповторний смак (особливо під час романтичної вечері при свічках) діє не лише на смакові рецептори, а й пробуджує уяву.
суші. Риба з соусом васабі та скибочками імбиру – найкращий афродизіак, який можна уявити. Морські риби, особливо лосось, скумбрія та тунець, багаті на жирні кислоти. Ці речовини стимулюють вироблення гормонів. Тунець – гарне джерело селену. Цей елемент активізує роботу статевих органів та збільшує здатність до виробництва сперми.

Спеції

Стимулюючі сексуальну активність якості спецій відомі протягом століть, посилання на них знайдені в Камасутрі. Афродизіаки зі списку найпопулярніших:

Імбир. При вживанні кореня рослини організм розігрівається, покращується кровопостачання геніталій, посилюється інтенсивність ерекції. Імбир особливо він популярний Далекому Сході. В Індії його сік, змішаний з медом і яйцями, використовують як лікарський засіб для лікування імпотенції. У китайській медицині імбир називають гарячим коренем. Ефірні олії, виготовлені з рослини, стимулюють чуттєвість. Найкращий ефект спостерігається, якщо є продукт у сирому вигляді. Щоб підвищити ефективність імбиру, його найкраще комбінувати з медом, часником, гвоздикою та корицею.
Мускатний горіх. У Середні віки використовувався як засіб для потенції та завоював репутацію серед «аматорів спецій». Людина, яка з'їдає цю приправу, одразу готова займатися сексом. Мускатний горіх стимулює роботу нервової системи, покращує кровообіг. Однак з його вживанням важливо не перестаратися. Надлишок може спричинити галюцинації. Найсильніше мускатний горіх покращує настрій та збільшує сексуальну енергію у чоловіків у поєднанні з кропом.
Шафран. Цей жовто-жовтогарячий порошок зроблений з крокусів. Вважається найдорожчою спецією у світі. У його складі є речовини, що стимулюють сексуальний потяг. Крім того, продукт здатний позбавити чоловіка від розумової та фізичної втоми. Шафран використовують як приправу до рису, морепродуктів, супів, тістечок і напоїв. Він надає страві своєрідного жовтуватого відтінку. Його можна використовувати разом з іншими спеціями, такими як базилік та орегано.

Мінерали

Хорошими афродизіаками є деякі мінеральні речовини. До них відносяться:

Лецітін. Збільшує кількість та якість сперми.
Цинк. Забезпечує правильне зростання та розвиток чоловічих статевих органів.
фосфор. Підсилює лібідо, покращує сексуальну активність. Має істотний недолік негативно впливає на виробництво сперми.
Магній. Підтримує функцію генітальних м'язів, сприяє нормалізації проведення імпульсів у нервових клітинах.
Калій. Полегшує роботу серця. Його відсутність може послабити сексуальний потяг.

корисні мінерали у продуктах для потенції

Плоди та рослини

Афродизіаками є дуже багато фруктів, ягод та овочів. Найпопулярнішими з них вважаються:

Спаржа. Використовується для посилення сексуального бажання протягом багатьох століть. Англійський травник XVII століття Микола Калпеппер писав, що спаржа «пробуджує хіть у чоловіка та жінок». У XIX столітті парам перед їхньою шлюбною ніччю давали кілька стручків рослини. Винятковою силою спаржа має завдяки вмісту великої кількості фолієвої кислоти, вітамінів B, C, A та E. Ці елементи підвищують рівень гістаміну – нейротрансмітера, що бере участь у процесах стимуляції збудження та оргазму. Спаржа містить протодіосцини - сполуки, які посилюють лібідо і допомагають позбутися еректильних проблем.
Перець чилі. Плоди рослини містять капсаїцин. Цей алкалоїд відповідальний за різкий, пекучий смак перцю. Капсаїцин збільшує термогенез (виробництво тепла) у клітинах організму. Вживання великої кількості гарячого перцю (можна у вигляді соусу) збільшує температуру тіла та прискорює кровообіг. Це дозволяє крові швидше досягати всіх органів, у тому числі статевих. Хороше кровопостачання геніталій стимулює сильне збудження, стабільну ерекцію та інтенсивний оргазм.
Селера. Є цінним рослинним продуктом, який добре впливає на функціонування статевої системи у чоловіків. У рослині міститься цинк. Цей елемент бере участь у синтезі тестостерону, позитивно впливає якість сперми і стимулює потенцію. До складу селери входить вітамін Е. Він сприяє збільшенню сексуального потягу, стимулює вироблення гормонів, а також гальмує процес старіння. Вітамін С, що міститься в продукті, сприяє активному виробленню гормонів, покращує кровопостачання чоловічих органів.
Бразильський горіх. Містить селен - елемент, який позитивно впливає на підтримку сексуальної функції у чоловіків. Половина селену, отриманого організмом, надходить у яєчка та статеві залози, а також міститься у спермі. Селен позитивно впливає на вироблення та дозрівання сперми, має важливе значення у сперматогенезі. Про підвищене вживання цього елемента потрібно подбати про сім'ї, які планують дитину. Селен покращує якість сперми, підвищує рухливість, життєздатність та кількість сперматозоїдів, здатних до запліднення.
Грецькі горіхи. Вважалися символом родючості у Стародавньому Римі. Містять магній та вітаміни Е та В, які стимулюють підтримку репродуктивної здатності у чоловіків. Споживання волоських горіхів може позитивно впливати на покращення показників сперми.
Соя. Містить велику кількість вітаміну B6. Цей елемент знижує активність гормону естрадіолу в передміхуровій залозі, гіпоталамусі та гіпофізі. Це захищає передміхурову залозу від виникнення порушень та сприяє стимуляції вироблення тестостерону. Вітамін В6 пригнічує секрецію пролактину. Цей гормон обмежує синтез тестостерону та стимулює проліферацію простати та молочної залози разом з естрадіолом.
Йохімбін. Найекзотичнішим афродизіаком є йохімбін - алкалоїд кори дерева йохімбе, що росте в прибережних лісах Центральної та Західної Африки. Крім дії, що викликає вазодилатацію та сприятливо впливає на функцію сечостатевої системи, йохімбін допомагає вилікувати розлади, пов'язані з відсутністю оргазму, та збільшує сприйнятливість шкіри до дотиків. При попаданні йохімбіну в організм органи малого тазу наповнюються меншою кількістю крові. Це полегшує кровообіг у чоловічих статевих органах. Результатом є стабільна ерекція та можливість подальшої еякуляції. Дослідження підтверджують високу ефективність цього афродизіаку та його хорошу переносимість організмом.
Кавун. Вважається «природною віагрою». Краще їсти його разом із шкіркою. Можна вживати у вигляді соку чи коктейлю. Півсклянки такого напою викликає значне підвищення сексуального потягу.
персики. Ці фрукти називають «груддям Венери». Вони завжди були спокусливими для чоловіків. Вітаміни та мікроелементи, що містяться в персиках, посилюють бажання, продовжують задоволення. Подібним чином діють абрикоси та інжир.
Банан. Найкращий фрукт для зменшення стресового стану перед побаченням. Банан підвищує вміст в організмі серотоніну. Це допомагає підняти настрій та заспокоїти нервову систему. Фрукт містить багато калію. Елемент збільшує силу м'язів, сприяє досягненню оргазму. До банану можна додати шоколад або полуницю зі збитими вершками.
Полуниця. Червоний колір стимулює сексуальну активність у чоловіків, а спокусливий смак викликає бажання. Аромат ягід посилює лібідо. Фолієва кислота та вітамін B позитивно впливають на якість сперми.

Інші продукти

Посилити статевий потяг допомагають:

Яйця. Вважаються символом родючості та зародження нового життя. Вони поживні, зміцнюють організм та стимулюють сексуальну активність. Аналогічним чином діють соєві боби та сочевиця, а також насіння гарбуза (є багатим джерелом цинку та бета-каротину).
Мед. Є дуже корисним афродизіаком. У давнину його змішували з травами та вважали любовним зіллям. У Єгипті мед використовувався на лікування імпотенції. Продукт укріплює організм, знищує бактерії. Після його вживання додаються життєві сили та енергія. Бор, що міститься в меді, сприяє регуляції рівня тестостерону.
Запечений базилік з помідорами або кедровими горіхами (відомий соус песто). Страва додає сили. Аналогічно діють мускатний горіх та кріп. Вони збільшують сексуальну енергію у чоловіків.
Сезам (кунжут). Містить багато вітамінів та мінералів, особливо цинку. В арабських країнах до цього дня виробляється порошок лаванди, кунжуту, імбиру, гвоздики та мускатного горіха, що посилюють сексуальні бажання.

Чоловіки стають сексуально активними після вживання бобових, меду та яєць. Якщо не зловживати вином і шоколадом, то вони матимуть ефективну збуджуючу дію.